Over slapen valt zoveel te vertellen! Juist om die reden hebben we sub-thema’s gemaakt. Zo houden we een beetje orde en kunnen we veel gerichter info delen. 

Matrassen zijn er in allerlei variaties, hard of zacht, met veren of van schuim. Lig je op een lattenbodem of toch liever een boxspring? En wat doe je met eventuele vlekken of ongelukjes? 

Is jouw bed altijd netjes opgemaakt? Of stap je eruit en ligt het de hele dag zo, te wachten tot je er ’s avonds weer instapt. 

Met welk materiaal zijn je kussen en dekbed gevuld? Is dat wasbaar? Doe je dat wel eens? Het zijn van die simpele dingen waar we niet zo vaak bij stilstaan. 

Het maakt verschil of jouw slaapkamer echt een plek is waar je tot rust kunt komen. Jouw ideale plek om te ontspannen. Alleen of met je partner. 

Hoe is de sfeer? Heb je het gezellig aangekleed of is het vooral een praktische ruimte met verduisterende gordijnen en een bed. Juist iets meer aankleding kan het verschil maken. 

Wist je dat het materiaal van je beddengoed een wereld van verschil kan maken in je slaapbeleving? Zeker wanneer je een gevoelige huid hebt of last hebt van allergieën. 

Rond jij de dag langzaam af voordat je je bed instapt? Of ren je vanachter je laptop via de badkamer je bed in?

Het maakt nogal verschil of je de tijd neemt om te vertragen en in een relaxtere modus te komen of slaap als een van je to-do’s op de lijst van die dag ziet.

Opstaan kan op veel verschillende manieren. Hard gewekt worden door een irritante wekker. Te vaak snoozen waardoor je je moet haasten. Moe wakker worden ongeacht het aantal uur slaap dat je gehad hebt. 

Of… 

Je zet je wekker met net een kwartier eerder, stapt meteen je bed uit en hebt alle tijd om de dag rustig te beginnen.